Definícia FOMO (Fear of Missing Out)

FOMO (Fear of Missing Out) je strach z toho, že človek zmešká príležitosť alebo skúsenosť, ktorá by mohla byť pre neho dôležitá alebo príjemná. Tento fenomén je často spojený s prílišným sledovaním sociálnych médií, kde vidíme, čo robia ostatní, a to môže spôsobiť pocit, že nám niečo uniká. FOMO sa môže objaviť v rôznych životných situáciách, od spoločenských podujatí, cez kariérne príležitosti, až po osobné rozhodnutia, ktoré sa zdajú menej výhodné v porovnaní s tými, ktoré majú iní. Tento strach môže mať za následok neistotu a pretrvávajúci pocit, že nie sme na správnom mieste alebo že nevyužívame všetky príležitosti.

Popis FOMO (Fear of Missing Out)

FOMO je obvykle spôsobené vysokým dopadom technológií a sociálnych médií na každodenný život, pretože tieto platformy nám neustále poskytujú informácie o tom, čo robia naši priatelia, známi alebo influenceri. Tento neustály prísun informácií môže vytvárať pocit, že všetko ostatné je lepšie a že by sme mali byť súčasťou každej skúsenosti, aby sme nepremeškali niečo dôležité. FOMO sa prejavuje napríklad vo chvíľach, keď sa rozhodujeme, či ísť na nejakú udalosť, alebo keď sa zúčastníme niečoho len preto, že máme strach, že budeme mimo alebo nebudeme v obraze. Tento fenomén môže viesť k vyčerpaniu, zvyšovaniu úzkosti a nezdravému porovnávaniu sa s inými. Aj keď FOMO môže motivovať niektorých ľudí k aktívnej účasti, môže tiež spôsobiť záporné pocity, ak sa cítime, že nedokážeme získať všetko, čo by sme chceli.

Praktický príklad FOMO (Fear of Missing Out)

Príkladom FOMO je situácia, keď vidíte na sociálnych médiách, že vaši priatelia idú na koncert alebo na večierok, a cítite sa pod tlakom, že aj vy musíte byť tam, aby ste neprišli o zážitok. Možno nemáte na to čas, nechcete ísť, alebo si nemôžete dovoliť lístky, ale pocit, že niečo zmeškáte, vás núti konať a zúčastniť sa akcie aj napriek tomu, že to nemusí byť pre vás v danej chvíli výhodné. Tento strach z neprítomnosti v niečom „veľkom“ môže viesť k rýchlym rozhodnutiam na základe strachu, že budeme mimo trendu alebo spoločenského diania. Tento druh správania môže mať za následok úzkosť a pocit vyčerpania zo snahy neustále sa udržiavať v kontakte so všetkým, čo sa deje okolo nás.